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血の巡りを良くする方法

冷え性やお肌のくすみ、体調不良などに繋がる血液の流れ!

一般には運動をしたり、お風呂に浸かる、生姜を食べる、マッサージをするといった方法で改善する方法が紹介されています。

ただ、適度な運動といっても、なかなか続けることも難しいし、運動不足の方にとっては急に運動をすることで体調を崩してしまうこともあります。
また、お風呂に浸かることで血流が改善するということはありますが、お風呂から出て体が冷えてしまうと、結局元に戻ってしまうことにも。

あとマッサージも有効な方法ですが、これも根気良く続ければそれなりに効果はあるでしょうが、やはり血の巡りが良くない状態を引き起こしている根本原因を改善しないと劇的な効果というのは期待しにくいですよね。

となると、CMでもお馴染みの養命酒など漢方薬で改善する!方法ですが、これが一番現実的なのかもしれませんが、漢方もその人の体質、体調に合わせて漢方薬を処方してもらわないといけないし、効果は期待できるけどお金がけっこうかかる!

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血の巡りを良くするために血液サラサラにするには

 

血の巡りが悪くなる原因はいろいろあります。
例えば女性であれば、筋肉量が少ないために代謝が悪くなったり、足先などの血液がふくらはぎのポンプ機能が弱く押し返されにくいなどなど。

また、血液ドロドロが原因というケースも増えています。
血液ドロドロというと、中高年のメタボ体型の方とかのイメージがありますが、最近は若い人たちの間にも血液ドロドロの方が増えているんだそうです。

その原因は、食事!

脂っこいものなどを食べたり、寝る前などに食事、間食などをすることで、血液がドロドロになりやすくなるそうです。
というのも、胃や腸で消化しきれなくなって、腸内腐敗を引き起こすことによって血液がドロドロになったり、消化器官に血液が集中することで血の巡りが悪くなって、冷えの症状が起こったり、血液に含まれる栄養素や酸素などが体の隅々にまでしっかり届かなくなることで肌荒れ、お肌のくすみ、ニキビなどに繋がるそうです。

ですから、血液サラサラにして血の巡りを良くすることで、体調も美肌も手に入れることに繋がるというわけですね。


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